Pay in 4 interest-free payments of $15.00 Learn more
Ships within 48 hours · Estimated delivery Aug 4 - Aug 9
recupero e progressione
reattività e condizione fisica specifica per il beach volley
✅ Basketball
coach e preparatori atletici che vogliono rendere gli allenamenti più efficaci
aiutandoti a lavorare su footwork
Spike Revolution programma salto recupero e progressionePercorso studiato per sviluppare la potenza e la velocit di braccio nella schiacciata. Si lavora su forza muscolare, mobilit e tecnica specifica per lattacco, con progressioni settimanali mirate. Il programma combina esercizi in sala pesi, mobilit articolare e lavoro tecnico per ottenere colpi pi potenti e incisivi. Cosa include: 16 settimane di lavoro Allenamenti in due fasi (ipertrofia e forza velocit) Video esecutivi e tabelle dettagliate Sezioni
US$ 39.90
US$ 16.22
US$ 21.95
US$ 12.15
US$ 26.57
US$ 37.90
US$ 54.90
