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deformar o estirar durante tu práctica
La pelota de pilates
Hatha Yoga e Iyengar Yoga
oxigenar los tejidos
Puedes permanecer en algunas posturas de manera profunda y prolongada permitiendo relajar músculos y articulaciones
Zafu Zen Prolite deformar o estirar durante tuUn zafu es un cojn redondo usado para meditacin, que ayuda a mantener una postura erguida y cmoda durante la prctica. Elevando las caderas, permite que las rodillas caigan al suelo, alineando la espalda de forma natural. Esto facilita la concentracin y la relajacin al evitar la incomodidad de la postura.
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